VCAA教育局最新资讯，更改志愿以及考前小诀窍帮助孩子远离VCE考前压力！

州政府宣布，VCE学生将于11月初开始考试，并于年底公布结果。教育部长詹姆斯·梅里诺说，考试将从11月9日开始，比远程教育开始时的原计划提前了一个月。

修改后的日期比去年的第一次考试晚了一个多星期。梅里诺先生说:“这一宣布让学生、老师和家长对这一年非常混乱的情况有了确定性。”

“修改后的日期意味着学生们将在2020年拿到他们的成绩和ATAR，这为他们明年的进一步学习或就业提供了一条清晰的途径”

考试将于12月2日结束，VCE的学生将在年底前收到他们的成绩，这样他们就可以像全国学生一样同时收到大学录取通知书。

不可否认，VCE考试是件大事。心理学家艾米丽·克劳福德说：“影响孩子在VCE考试发挥的因素包括：父母对孩子本身的预期；竞争性的学术、社会、身体和课外压力以及学生对自己的期望”。

如果孩子自身或者父母对孩子制定了一个清晰的目标，并且心中有一个特定的分数，就会使孩子在学习过程中非常专注，甚至可能施加过大的压力变得焦虑，但是这种情绪对于考试而言毫无益处。

教育局深知在目前的疫情阶段，对于VCE考生而言是一个艰难的时期，因此VCAA在近期提出考生在结束VCE考试后，如任何学生对于成绩过于担忧而产生巨大的压力，可以和相关咨询指导人员联系，以帮助舒缓孩子在考试后的紧绷状态。并且根据考生的考试结果的协助更改他们的志愿填写。

迪肯大学临床心理学教授尼科尔·莱因哈特说：“在过去的十年里，人们越来越意识到在像VCE考试这样的紧张时期会出现心理情绪状态。”

莱因哈特教授同时指出，“焦虑比普通感冒更容易传染，这对家庭来说有一个重要的信息”。比如，一个人在一个充满压力的房间里，就会感到紧张。相比之下，和快乐的人在一起会提升自身的情绪。

她补充说，“如果父母感到害怕，这将对孩子产生影响，其中有一些关键的“回归基础”工具可以帮助管理压力，其中包括吃好、睡足觉、锻炼”。这些将保证孩子在该学习的时候感到平衡和精力充沛。

以下有几种可以使孩子增加学习效率的条理性方案。并可以帮助引导孩子清晰的了解从何学起。快看看有没有哪一条适合孩子的吧。

分门别类

对手中的复习资料进行排序和整理，对不同科目的资料使用不同的颜色，搭配文件夹和荧光笔，可以让学习变得有趣，也让资料变得更容易找到。

声音传输

家长可以用手机把孩子的各科复习笔记进行录音，并在考试前期反复收听加深记忆，孩子也可以减少对于文字的阅读并且缓解孩子的用眼疲劳。

自我表达

如果孩子在学习一门语言，可以对着任何事物或人物（比如玩偶、宠物、家人），进行大声朗读，用来帮助孩子说得更流畅，并鼓励孩子进行思考。

彩色文字

使用颜色各异的笔来记录笔记，可以让孩子在复习时阅读笔记不那么无聊，也更容易回忆起来。

专业辅导

在准备VCE考试前期，寻找正确的老师建立学习构架和引导，这可以使孩子能够在有逻辑和系统的学习中稳步提升。好的老师是学生前进路上的标杆，让孩子在未来的学习路上做好铺垫。

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